O Mix de Castanhas do Empório Rosa é feito com diversas oleaginosas: Castanha de Caju, Castanha do Pará, Nozes Mariposa, Macadâmia e Amêndoas.

Snack perfeito para o intervalo entre as refeições ou receber seus convidados.

Além de deliciosas, as oleaginosas são super poderosas para garatntir uma saúde de ferro!

 Comer um punhado por dia de oleaginosas, ou aproximadamente 28 gramas, está ligado a uma probabilidade 22% menor de sofrer qualquer doença.

Esta é a conclusão de pesquisas realizadas na Inglaterra sobre o impacto das nuts sobre diversas condições graves de saúde, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Oleaginosas agem evitando a inflamação e a oxidação de moléculas no nosso organismo, prevenindo e tratando as mais diversas doenças e o envelhecimento precoce.

Elas reúnem gorduras insaturadas, proteínas, fibras e antioxidantes. Também são fontes das vitaminas E e do complexo B e de minerais como zinco, potássio, manganês, ferro, cobre e selênio. Por causa das fibras, do baixo índice glicêmico e da textura, traz sensação de saciedade e pode ajudar no controle do peso, desde que respeitada a quantidade diária recomendada.

 Veja alguns resultados em redução de risco:

 * -21% de risco de ter doença cardiovascular

* -7% de risco de ter derrame

* -15% de risco de ter câncer

* -39% de risco de mortalidade por doença respiratória

* -52% de risco de mortalidade por diabetes

* -35% de risco de mortalidade por males como Alzheimer

* -75% de risco de mortalidade por infecções

* -73% de risco de mortalidade por problema renal

https://saude.abril.com.br/alimentacao/oleaginosas-um-punhado-por-dia-para-combater-oito-doencas-graves/